Поздние дети
Поздние дети
09.01.2021
Как повысить иммунитет ребенка, составив правильный рацион питания
Как повысить иммунитет ребенка, составив правильный рацион питания
09.01.2021

Каким должно быть питание при кормлении грудью ребенка

Каким должно быть питание при кормлении грудью ребенка

Правильное питание при кормлении грудью позволит быстрее восстановиться после родов. Чем же лучше питаться в это время? Хлеб желательно употреблять ржаной. Вместо молока – творог. Рыба и морепродукты в этот период будет полезнее мяса. Если захочется сладенького, то лучше съесть мед, чем сахар. В составе меда есть вещества, которые способствуют формированию клеток крови. К тому же мед слабит и тем самым препятствует появлению запоров. Более того, мед является успокоительным средством и нормализует сон.

Питание при кормлении – общие рекомендации

Каким должно быть питание при кормлении грудью ребенка

Можно есть почки, сердце, рубец. Питание при кормлении грудью обязательно должно включать в себя печень. Печень повышает гемоглобин, поэтому ее нужно кушать хотя бы один раз в неделю.

Салаты из свежих овощей богаты важными минералами. Обязательно нужно съедать яйцо. Ведь оно содержит все вещества, необходимые цыпленку, а значит полезно и для человека. Птицу можно употреблять изредка, а вот орехи чаще, поскольку от них молоко становится жирнее. Виноград и яблоки полезнее цитрусовых. Очень полезен при питании при кормлении клюквенный сок, который способствует полноценному развитию ребенка.

Существует множество народных средств питания при кормлении грудью для увеличения количества молока. Издавна в народе считалось, что в этот период нужно есть побольше зеленого лука, морковки, крапивы, укропа. Хлеб лучше с отрубями, тмином и анисом. Парное молоко способствует лактации. Фрукты и ягоды должны быть с большим количеством воды, к примеру, сливы и виноград.

Питание при кормлении грудью должно содержать в себе ароматические зонтичные растения - укроп, фенхель, анис. Издавна известно, что эти растения увеличивают лактацию. Еще лучше отваривать травы с грибами, орехами и медом. В старинных рецептах предлагают 1 столовую ложку семян притомить в духовке в стакане со сметаной в течении часа, а затем принимать по разу в день в теплом виде перед сном.

Ромашка

В Таджикистане для увеличения количества молока применяют ромашку аптечную. На одну столовую ложку соцветий ромашки взять стакан сладкого кипятка и настоять 20 минут. Принимать натощак по 2 чашки днем и 3-ю перед сном одну неделю.

Дойник лекарственный

Для питания при кормлении грудью можно использовать дойник лекарственный. Охлаждаем стакан кипяченой воды и заливаем ею 1 столовую ложку измельченной травы, после чего нужно настоять смесь 3-4 часа. Принимается по трети стакана в течение дня. Настой позволяет увеличить количество молока, а жмых можно использовать для компресса при мастите.

Одуванчик

Важное место в питании при кормлении грудью народная медицина отводит одуванчику. Настойка корней используется для возбуждения аппетита, как желчегонное или легкое слабительное и для увеличения количества вырабатываемого молока. 1 чайная ложка измельченного корня заливается кипятком и настаивается 1 час в теплом месте, затем процеживается. Принимать в холодном виде по одной трети стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Корень выкапывается ранней весной или поздней осенью, промывается и провяливается, пока не перестанет сочиться млечный сок. Далее, высушивается до момента, когда корень начнет легко ломаться. Кроме настойки из корней можно питаться при кормлении грудью салатом из молодых листьев одуванчика. Чтобы удалить из них горечь, нужно выдержать полчаса в холодной воде.

Тмин

Тмин настаивают в термосе 2-3 чайные ложки на стакан кипятка, а затем принимают в течение дня. Или же берем плодов тмина 1 столовую ложку и кипятим 3 минуты в стакане со сметаной. Принимаем по столовой ложке трижды в день до еды.

Питание при кормлении грудью должно включать хлеб с тмином, который очень помогает при недостатке молока. Индийская народная медицина считает, что питание при кормлении грудью парным молоком коровы увеличивает выработку молока у матери, излечивает болезни груди и исцеляет женщин страдающих выкидышами.

Шалфей

Специальное питание при кормлении грудью может применяться для снижения лактации, если молока слишком много. Для этого можно приготовить настой шалфея. Берется пара столовых ложек шалфея и заливается двумя стаканами кипятка. Это суточная норма.

Шалфей уменьшает потоотделение и уменьшает лактацию, укрепляет нервы. Однако шалфей нельзя применять более 3 месяцев, поскольку он раздражает слизистую. Питание при кормлении шалфя противопоказано при остром нефрите и во время беременности.

Укроп

Питание при кормлении грудью может стать причиной поноса или болей в животе у ребенка, если мать употребляет такие продукты как огурцы и сливы. Желательно ограничить их употребление, а ребенку в таком случае дают укропную воду.

Не следует забывать, что сразу после рождения ребенка молоко еще не появляется, но все равно ребенка нужно подносить к груди, чтобы он начинал к ней привыкать. Для сохранения формы груди при кормлении грудью нужно кормить через отверстие в застегнутом лифе. Тогда грудь не потеряет свою форму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.