Меню ребенка в 9 месяцев

Чем можно кормить ребенка в 9 месяцев? Вопрос волнует мам. В этом возрасте малыш ест взрослую пищу, но он может недополучать необходимое количество витаминов, минералов для полноценного развития. Меню ребенка в 9 месяцев составляют грамотно, сбалансировано.

Продукты питания и рацион ребенка 9 месяцев

Подросший малыш становится активным, любознательным. Поэтому режим его питания и ассортимент продуктов, которые показаны ему к употреблению, расширяются. Питание ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным. Можно подкармливать его супами, печеньем, не аллергенными фруктами. Кормить необходимо каждые 4 часа. Прием пищи, следующий: 2 раза жидкое, например, молоко, бульон, лапша; 3 раза густая пища, которая переваривается гораздо дольше, дает запас энергии.

В 9 месяцев рацион питания ребенка состоит из различных продуктов, которые способствуют его развитию, укреплению иммунитета.

Список разрешенных продуктов:

  • измельченное мясо;
  • муссы из овощей, некоторых фруктов;
  • отварные крупы;
  • однопроцентный кефир;
  • зернистый творог;
  • фруктовые, ягодные компоты;
  • яичный отварной желток;
  • печенье без шоколада, посыпки;
  • хлеб.

Прикорм вводится порционно, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Важно! Мясо – это один из обязательных к потреблению малышом продуктов. Подходит крольчатина, индейка, курица.

Разрешены субпродукты. Они имеют высокое содержание железа, других элементов. Мясо давать отварное, приготовленное на пару. Перед кормлением измельчить до небольших кусочков, чтобы упростить процесс пережевывания. Также рассматривается вариант с баночным мясным пюре. Злоупотреблять им не стоит. Берут с собой на длительные прогулки, в поездки.

Рыба является важным моментом прикорма. Идеальным вариантом будет хек, судак. Стоит уделить внимание наличию мелких костей, излишнего жира.

Полезно для развития маленького организма вводить в рацион домашнее молоко, растительные и животные масла.

Как составить собственный вариант меню

Мамы интуитивно составляют карту питания для своих детей. Процесс достаточно непростой: подобрать количество минералов, витаминов, микро- и макроэлементов. Сделать все правильно можно с помощью врача-педиатра, книг по уходу за детьми. В крайнем случае обращаются к сети Интернет. Имеющуюся там информацию необходимо проверять и фильтровать, чтобы не причинить вреда.

Питание детей – это широкий спектр блюд и фруктов:

  • детская смесь;
  • муссы из овощей, фруктов;
  • блюда, приготовленные с использованием пара;
  • компот для питья или кисель, чтобы разнообразить линейку напитков.

Важными моментами при составлении меню будет: что в него входит, в каких количествах, сколько малыш будет съедать за раз. Продукты – свежие, натуральные.

Внимание! Перед кормлением всю пищу рекомендуется пробовать самостоятельно.

Жирные, соленые, сладкие, жареные, острые блюда противопоказаны.

Примерное меню по дням

На каждый день меню 9 месячного ребенка можно представить примерно следующим:

  1. Завтрак состоит из грудного молока или смеси, в зависимости от способа питания. Следующий прием пищи представляет собой гречневую кашу. Обед плотный из котлет, овощей на пару. Ужин состоит из половинки яблока с творогом.
  2. Завтрак на протяжении всех дней остается неизменен. Второй завтрак каша, только рисовая. Злоупотреблять не стоит, поскольку она в больших количествах приводит к расстройству желудка. Обед – суп с рыбой. Ранний ужин – овощное рагу, немного кефира. Непосредственно перед сном молоко.
  3. Второй завтрак состоит из творожка с фруктами, овсяной каши. На обед приготовить рыбные котлеты плюс овощи. Ужин – домашний йогурт и кисель.
  4. Второй завтрак – каша кукурузная, ягоды, стакан кефира. Обед – пюре из овощей, мяса индейки, сок. Ужин – печенье, фрукт, персиковый сок с мякотью.
  5. На второй прием пищи варить кашу и приготовить свежее пюре из ягод. На обед отварить яйцо, приготовить куриные котлеты с гречневой кашей. Ужин – стакан молока с печеньем.
  6. Завтрак – несладкий творожок, персик. На обед сварить нежирный суп. Ужин включает в себя измельченные в блендере груши и творог.
  7. Завтрак из овсяной каши с небольшим количеством масла и ягод. На обед запечь тыкву, а затем перетереть ее, кормить с ложечки. На ужин дать персиковое пюре плюс печенье.

Питье стоит разнообразить. Помимо соков, давать чистую теплую воду. Если малыш активный, ему необходимо питаться чаще, чем каждые 4 часа, выходом из ситуации будет подкармливать его печеньем, сухарями, фруктами, творожками.

Рецепты разнообразных вариантов приготовления блюд

Простым будет рецепт приготовления мусса груша-персик.

Приготовление:

  1. Фрукты тщательно промыть под горячей проточной водой.
  2. Затем очистить их от кожицы.
  3. Порезать на мелкие кусочки, измельчить блендером.
  4. Готовую кашицу подавать только свежей, готовить непосредственно перед кормлением.

Котлеты – быстрый, сытный, полезный обед. Они могут быть рыбными или мясными.

Ингредиенты:

  • мясо курицы или филе рыбы на выбор – 200 г;
  • морковь – ¼ часть;
  • лук – 1/3 часть
  • овсянка, измельченная в муку.

Приготовление:

  1. Мясо или рыбу предварительно обработать, избавить от лишних пленок, костей.
  2. Затем измельчить его в мясорубке вместе с луком, морковью.
  3. В готовую смесь добавить немного овсяной муки.
  4. Формовать котлетки и отправить их в пароварку.

Готовое блюдо подавать с овощным пюре.

Овощи на пару хорошо заменяются картофельным пюре.

Ингредиенты:

  • картофель средний – 2 шт.;
  • растительное масло – 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Картофель промыть, очистить, отправить вариться на 30-40 минут.
  2. Готовый картофель потолочь с маслом.
  3. Масло заменяют на разогретое молоко.
  4. Так пюре получится более нежным и молочным.
  5. Для придания картофелю нежной текстуры, его взбивают миксером, но на средней скорости. Блендером пользоваться не стоит, иначе пюре превратится в тягучую массу.

Чтобы как-то разнообразить перечень блюд, добавляют запеченные фрукты: яблоко, тыква.

Рекомендации

Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры советуют:

  1. Не нагружать пищеварение малыша перед сном, иначе он будет испорчен.
  2. Давать жирную, соленую пищу ни в коем случае нельзя.
  3. Проверять не только сроки годности покупного пюре, но и самостоятельно пробовать его на вкус. Нередки случаи нарушения герметичности банки, порчи продукта.
  4. Необходимо приучать детей к простой воде.
  5. Список блюд составлять необходимо с умом. Сбалансированное, богатое минералами, витаминами питание обеспечит здоровый рост и развитие.
  6. При полном нахождении на грудном вскармливании переходить на молоко не рекомендуется. Необходимо вводить другой прикорм, если ребенку не хватает материнского молока.
  7. Консистенцию прикорма разнообразить: от жидкой до густой. Это приспосабливает пищеварение детей ко взрослой пище.
  8. В еду детям добавляют сухие добавки, витамины.
  9. Проверять аллергические реакции детей на каши, смеси, фрукты.

Правильное питание — важная часть начального этапа жизни малышей. Девять месяцев — переломный момент перехода из младенчества в более взрослый этап. Мамы всеми силами помогают облегчить этот путь.

Похожие публикации
Adblock detector