Массаж для мам — когда можно делать?

Во время беременности женщины набирают лишние килограммы. Отсутствие регулярных физических нагрузок сказывается на состоянии мышечной массы и внешнем виде. Далее следует период кормления ребенка грудью, поэтому времени на занятия в спортивном зале практически не остается. Если для женщины, ставшей матерью, важно побыстрее «восстановить форму», необходимую для того, чтобы работать или просто выглядеть безукоризненно, можно начать заниматься этим с массажа.

Неизбежные последствия беременности и родов — слабость, болезненность мышц спины, боли в позвоночнике, пояснице, шее. Стимуляция этих отделов позвоночника с помощью массажа восстанавливает тонус мышц.

Можно ли массаж кормящей маме

Массаж при грудном вскармливании — это дополнительная возможность расслабиться. Рекомендуются любые виды воздействия, кроме болезненных. Важное условие — не спровоцировать сбои в выработке грудного молока, так как гормональный фон, отвечающий за данный процесс, меняется в стрессовых ситуациях.

Польза расслабляющих или лечебных массирующих движений заключается:

  • в активизации кровообращения;
  • стимуляции движения лимфатической жидкости;
  • нормализации обмена веществ и выводе токсинов.

После сеанса женщина чувствует себя бодрее и работоспособнее, так как уход за грудным ребенком — это тяжелая работа.

Антицеллюлитный массаж при лактации помогает сбросить лишний вес, потому что любые диеты — это ограничение ребенка в питательных веществах, что недопустимо. Для проблемных участков кожи применяются медовые аппликации.

Антицеллюлитный массаж — болезненная процедура и может повлиять на выработку молока. Если его убавилось после сеанса, значит, необходимо отложить курс до тех пор, пока малыш не начнет получать прикорм.

Если при беременности появились лишние жировые отложения, то при интенсивной работе массажиста все токсины начнут выходить в кровь и попадут в грудное молоко. Чтобы прояснить эту ситуацию с лактацией, лучше описать проблему врачу и спросить, можно ли делать массаж при грудном вскармливании более интенсивно, чем принято.

То же самое касается вакуумных процедур, если они не вызывают болезненных ощущений, и не снижают количество молока. Врачи разрешают проводить курсы интенсивных массажных процедур после того, как ребенку исполнится 9 месяцев.

Правила, которые важно соблюдать при проведении процедуры, в период грудного вскармливания:

  1. Длительность 1 сеанса не должна превышать 30 — 40 минут — это объясняется тем, что начинает прибывать молоко, и лежать на животе становится неудобно.
  2. Сеанс проводится сразу после кормления или сцеживания.
  3. Курс длится 10 дней.
  4. На теле не должно оставаться синяков, потому что это влияет на эмоциональное состояние женщины , и, соответственно, на количество грудного молока.

Самый полезный и приятный массаж, рекомендованный врачами — это самомассаж головы и шеи. Его можно делать как руками, так и водяными струями под душем.

Как подготовиться

Если процедура проходит с использованием масел или крема, выбираются вещества с нейтральным запахом. Это могут быть детский крем, масло — они не вызовут аллергии у малыша.

Перед сеансом нужно принять душ. Если проводить в комплексе спа-процедуры, то вместо тяжелого антицеллюлитного массажа рекомендуются обертывания. Например — водорослями. Это насытит кожу полезными микроэлементами и смягчит ее. Обертывания проводятся перед массажными мероприятиями.

Когда можно делать

Послеродовой период требует особого внимания к телу, его сигналам. Особое внимание нужно обратить на состояние груди — нет ли застоя молока. Признаки проблем с лактацией:

  • одна грудь наливается больше и лучше, чем вторая;
  • присутствуют болезненные ощущения, доходящие до подмышечной области;
  • после застойных явлений ребенку тяжело взять грудь, молоко не отходит.

При таких симптомах, обязательным является массирование груди. Обычно ребенок высасывает одну грудь, а во второй молоко остается, грудь начинает болеть. Чтобы избежать мастита, после кормления сцеживают немного молока, с помощью массирующих движений, чтобы ушла боль.

Общие виды массажа после родов кормящей маме разрешается проводить не ранее 2 — 3 недель, когда состояние женщины нормализовалось. Он помогает снять усталость и напряжение в мышцах спины, живота.

Полезен точечный массаж, но его должен проводить квалифицированный специалист, так как раздражение активных точек может повлиять на состояние организма.

Тайский массаж с элементами ароматерапии, воздействием на определенные линии и точки, расположенные в мышцах, благотворно воздействует на нервную систему. Но такой массаж показан после родов через 1,5-2 месяца.

Когда можно проводить массаж живота

Послеродовой массаж маме, кормящей ребенка грудью, показан в зоне живота, особенно, если после родов наблюдаются регулярные запоры. Массирование живота помогает восстановить перистальтику, и активизировать мышцы, которые за нее отвечают.

Процедуры можно начинать через 2 недели при отсутствии таких противопоказаний, как:

  • кровотечения;
  • повышенная температура, лихорадка;
  • кесарево сечение;
  • гнойные процессы в полости матки;
  • варикозное расширение вен.

Массирование живота проводят через 1,5 — 2 часа после еды. Желательно опорожнить кишечник перед процедурой.

Можно ли проводить лечебный массаж во время грудного вскармливания

Если в спине появляются болезненные ощущения из-за снижения тонуса мышц, то лучше начинать проводить сеансы массажа раньше 2 месяцев после родов, чтобы не усугублять проблему.

При серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, назначается курс ортопедом или мануальным терапевтом, в зависимости от степени заболевания. Процедуры проводятся через 1 день, женщина контролирует ощущения и рассказывает о них врачу. В случае ухудшения ситуации применяются лекарственные препараты, требующие отмены лактации.

Массаж во время грудного вскармливания не вредит состоянию женщины, если беременность и роды прошли без осложнений. Не рекомендуется рано начинать процедуры, если роды проходили путем кесарева сечения, и послеоперационные рубцы полностью не зажили.

Похожие публикации
Adblock detector