Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании

Рождение ребенка и хлопоты, связанные с уходом за ним, требуют от женщины мобилизации всех сил — физических и душевных. Часто организм не справляется с возросшей нагрузкой — бессонные ночи, ограничения в питании, новизна ситуации. Это приводит к стрессовым состояниям. Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании и можно ли вообще принимать такие препараты, рассмотрим в статье.

Влияние успокоительных средств на лактацию и ребенка

Количество и качество грудного молока зависит от различных факторов: генетики, физических данных, диеты кормящей матери и ее психоэмоционального состояния. В напряженных ситуациях организм вырабатывает гормоны стресса, которые негативно сказываются на количестве грудного молока и вместе с ним попадают в организм ребенка.

Специалисты не рекомендуют без острой необходимости принимать лекарства в период кормления грудью. Однако, когда ситуация со стрессом начинает выходить из-под контроля, успокоительные при ГВ становятся попросту необходимы. Травяные сборы и чаи, растительные препараты не оказывают негативного воздействия на организм матери и ребенка.

Внимание! Исключение — листья мяты, прием которых может вызвать уменьшение количества молока.

На спиртовой основе успокоительные средства нельзя для кормящей матери, так как негативно влияют на развитие ребенка.

Виды и правила приема

В период кормления грудью выбор любых медикаментов должен осуществляться по рекомендации врача. Это правило касается и успокоительных препаратов. Поэтому прежде чем начать прием медикаментов, необходимо получить консультацию специалиста.

Лекарственные препараты

Терапия тревожных состояний кормящей матери проводится седативными средствами с природными компонентами, которые не наносят вреда ребенку.

Корень валерианы

Экстракт корня валерианы оказывает легкое успокоительное воздействие, положительно влияет на частоту и силу сердечных сокращений, улучшает качество сна. Выпускается в виде спиртовых настоек, таблеток, пакетов с высушенными измельченными частями растения для приготовления отвара, водного настоя.

Таблетки нужно принимать трижды в день. Разовая доза подбирается индивидуально и обычно составляет 20-40 мг действующего вещества (1-2 таблетки).

Для изготовления отвара 15 грамм измельченного корня проваривают в течение 20 минут в 500 мл воды, охлаждают. Принимают по 1-2 ст. л. три раза в день.

Водный настой употребляют по 1 ст. л. четыре раза в день. Для его приготовления в пол-литра кипятка добавляют 25 г сухого корня валерианы, настаивают 2-3 часа.

Пустырник

Экстракт пустырника производится в форме капсул, таблеток, спиртовых настоев, фильтр пакетов для заваривания. Подбор дозировки производится индивидуально. Обычно это 1-2 таблетки или капсулы (в зависимости от количества действующего вещества в каждой), которые нужно принимать 3 раза в день. Отвар готовят и употребляют согласно инструкции на упаковке.

Глицин

Глицин — это аминокислота, которая вырабатывается организмом. Ее недостаток можно восполнить приемом таблеток, по 1 штуке 2-3 раза в день. Они безопасны для матери и ребенка. Глицин оказывает положительно воздействие на работу нервной системы: снимает напряжение, устраняет раздражительность.

Популярные успокоительные средства при грудном вскармливании — «Персен» и «Ново-Пассит», применять не рекомендуется, что указано в инструкции к лекарствам. Также специалисты рекомендуют воздержаться в этот период от приема настоек на спирту.

Гомеопатические средства безвредны, но оказывают седативный эффект только при длительном приеме.

Народные средства

Травяные сборы обладают мягким седативным эффектом, принимаются в виде отваров. В их состав входят такие растения:

  • мята перечная;
  • пассифлора;
  • вербена;
  • мелисса;
  • валериана;
  • фенхель;
  • пустырник;
  • ромашка.

Для приготовления отвара 20 г травяного сбора заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса, затем процеживают и остужают. Принимать отвар можно 3-4 раза в день по одной столовой ложке.

Важно! Хороший успокоительный эффект имеет ромашковый чай.

В аптеках можно приобрести успокоительные сборы трав в форме фильтр-пакетов для заваривания чая. Пить его можно с добавлением сахара, а заваривать, как обычный чай. Перед употреблением следует ознакомиться с инструкцией, в которой указано безопасное количество приемов на протяжении дня.

Как успокоиться без лекарственных средств

Часто для того, чтобы успокоиться, нужно просто отвлечься на несколько минут от выполнения ежедневных обязанностей. Не всегда препараты могут оказаться под рукой.

Прогулка

Спокойная прогулка на свежем воздухе вносит разнообразие в режим дня, позволяет отвлечься от повседневных хлопот и перенаправить мысли в более позитивное русло.

Насыщение организма кислородом благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, снимает усталость, оказывает успокоительное действие. Утренняя прогулка — это заряд бодрости на весь день, а вечерняя поможет быстрее уснуть и улучшит качество сна. Гулять лучше вдали от шумных мест, в парковых зонах и скверах.

Методы расслабления

В домашних условиях успокоиться помогут:

  • ароматерапия;
  • расслабляющий массаж;
  • ванны с добавлением ароматических масел;
  • контрастный душ;
  • занятия спортом;
  • чтение.

В круговороте домашних дел нужно выделять время на хобби, встречи с друзьями, общение с близкими.

Советы специалистов

Состояние тревожности может быть вызвано дефицитом витаминов в организме. В таком случае прием правильно подобранного витаминного комплекса стабилизирует состояние нервной системы.

Другой распространенной причиной постоянной раздражительности являются заболевания эндокринной системы, в частности, щитовидной железы. Такие состояния требуют консультации терапевта и эндокринолога, подбора лекарственных препаратов и их дозировки в зависимости от поставленного диагноза.

Для устранения нервозности и причин ее появления специалисты советуют:

  1. Наладить режим сна. Понятно, что ребенок на грудном вскармливании требует круглосуточного внимания, по полноценный отдых — важное условие для нормальной работы всего организма в целом и нервной системы в частности. Постоянный недосып негативно сказывается на лактации, физическом и психоэмоциональном состоянии кормящей матери.
  2. Полноценно питаться. Изнурительная диета истощает внутренние резервы организма, что сказывается на настроении. Рацион женщины в период кормления грудью должен быть сбалансирован и содержать необходимые витамины и микроэлементы.
  3. Проводить время на природе. Прогулки с компанией или в одиночестве разнообразят наскучивший распорядок дня.
  4. В случае необходимости приема успокоительных препаратов, обратиться за консультацией к специалистам по грудному вскармливанию.

Главное условие поддержания нормального настроения — не зацикливаться на трудностях и помнить, что любые проблемы — явление временное и разрешимое.

Похожие публикации
Adblock detector