Можно ли употреблять мяту при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания напитки, содержащие кофеин под запретом: лучше уменьшить или вообще прекратить их пить. Заменить их можно травяными чаями. Как влияет мята при грудном вскармливании на маму и малыша: далее подробно об этом.

Можно ли мяту при грудном вскармливании?

Разбираясь в вопросе, можно ли мяту при грудном вскармливании, важными для изучения являются два основных момента – это количество потребляемой мяты и вид растения.

Важно! Перечная мята снижает лактацию, а кудрявая, напротив, увеличивает ее.

Количество употребляемого растения зависит от конечной цели: снизить или увеличить выработку грудного молока.

Влияние мяты на организм кормящей мамы

На организм кормящей мамы мята оказывает следующее воздействие:

  1. Мята обладает способностью влиять на артериальное давление: понижает его.
  2. Положительно влияет на работу желудка: улучшает аппетит, снижает проявления метеоризма, борется с изжогой.
  3. Растение обладает антибактериальными и обезболивающими свойствами.
  4. Мята обладает мочегонным эффектом.
  5. Обладает мягким успокаивающим действием.

Польза мяты для кормящей мамы и правила ее употребления во время лактации.

Мята восстанавливает нервную систему. Эмоциональное перенапряжение, депрессия – это состояния, которым женщина подвержена после родов. Оно негативно влияет на лактацию. Спокойствие и уравновешенность женщины, напротив, улучшает отхождение грудного молока.

После рождения ребенка у женщин повышен риск заболеваний. На это влияет сниженный иммунитет в послеродовой период. К полезным свойствам растения причисляют его способность:

  • справиться с коликами у ребенка (вздутие и повышенное газообразование – это распространенное явление у детей первых месяцев жизни);
  • уменьшать зубную боль;
  • бороться с заболеваниями дыхательных путей.

Можно ли при грудном вскармливании чай с мятой?

Чай с мятой – самый распространенный вид употребления продукта. Для приготовления чая с мятой при ГВ используют как в свежие, так и сушеные листья. Высушенная мята продается в любой аптеке: в сборах трав и в отдельном виде. Очень удобно использовать мятные брикеты. Мяту при ГВ заваривают в сочетании с ромашкой и другими травами.

Можно ли пить чай с мятой при грудном вскармливании? Можно, но осторожно. Мята понижает давление. При появлении ощущений головокружения и слабости, важно сократить частоту употребления продукта либо полностью его исключить из своего рациона.

Чай с мятой при грудном вскармливании пьют не чаще одного раза в неделю. Перед тем, как начать регулярно употреблять напиток необходимо протестировать продукт, чтобы узнать его воздействие на ребенка. Для этого достаточно одного-двух глотков мятного напитка. В течение суток следует проследить за реакцией ребенка. Если не появилось никаких побочных эффектов в виде сонливости или высыпаний, дозу постепенно можно увеличить.

Разновидности мяты их свойства

Существует до 40 видов и подвидов мяты. Перечная и кудрявая – это две разновидности мяты, которые используют чаще всего. Каждый из них по-разному влияет на лактацию.

Перечная мята содержит высокую концентрацию ментола – всем известного вещества, придающего растению освежающий аромат и вкус. Это вещество негативно влияет на лактацию и способствует прекращению выработке грудного молока. Поэтому этот вид мяты применяют в целях снижения лактации или ее полной остановки. Однако одноразовое употребление перечной мяты способно увеличить приток грудного молока. Это происходит за счет усиления кровообращения. Но постоянное употребление мяты перечной дает напротив обратный эффект и подавляет лактацию. Также в связи со способностью ментола снижать сердечный ритм, этот вид растения способен повлиять на самочувствие ребенка. Поэтому его употребляют с осторожностью: применяют при устоявшейся лактации и добавляют в чай в малых дозах для вкуса.

Мята кудрявая содержит низкую концентрацию эфирных масел ментола. В составе этого растения есть карвон – вещество, улучшающее лактацию и увеличивающее выработку грудного молока. Однако необходимо помнить, что эффект этот будет кратковременным. На постоянную выработку грудного молока влияют иные факторы: количество прикладываний ребенка к груди и активная стимуляция соска малышом.

Мнение специалистов о мяте в период ГВ

Мнения врачей по данному вопросу расходятся. Одни специалисты рекомендуют употреблять мяту как эффективное успокаивающее средство, способствующее выработке молока. Другие, напротив, рекомендуют воздержаться от употребления продукта в период грудного вскармливания. Стоит сказать о том, что специальных исследований на этот счет не проводилось.

Внимание! Согласно базе Американской медицинской библиотеки и справочнику, составленному испанскими педиатрами, употребление мяты в период лактации безопасно.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие обобщающие выводы:

  1. Необходимо правильно выбирать вид растения. Выбор зависит от конечных целей. Если требуется увеличить количество вырабатываемого молока, то лучше выбрать кучерявую мяту. При снижении лактации или полном ее прекращении следует применять перечную мяту.
  2. При употреблении данного продукта необходимо обязательно учитывать возможный вред: сокращение сердечного ритма, снижение уровня мужских гормонов, головокружения, сонливость.
  3. Необходимо соблюдать количество выпиваемого мятного напитка: не больше одного раза в неделю. С целью сокращения или полного прекращения лактации употребляемую дозу можно увеличить до 2-3 раз в сутки.
  4. Использование мяты в своем рационе лучше начинать при устоявшейся лактации.

Учитывая все вышеперечисленные моменты, чашка мятного чая пойдет только на пользу – снимет нервное перенапряжение, часто испытываемое женщинами в послеродовой период, и даст возможность хорошо выспаться.

Похожие публикации
Adblock detector