Можно ли кормящей маме есть свёклу

Нередко неразрешимые споры вызывает свекла при грудном вскармливании. Некоторые специалисты убеждены, что молодой матери, кормящей грудью, ни в коем случае нельзя употреблять данный корнеплод. Другие эксперты говорят, что продукт этот очень полезный как для здоровья матери, так и для маленького ребенка. Можно ли есть кормящим грудью женщинам этот корнеплод? Именно об этом мы и поговорим сегодня.

Рацион молодых матерей — это достаточно важный аспект, поскольку касается здоровья не только женщины, но и грудничка. Довольно часто у специалистов возникают споры относительно рекомендаций по питанию в период лактации. Из-за таких противоречивых сведений каждая мать начинает сильно сомневаться в правильности включения овоща в ежедневное меню.

Нужна ли свекла молодым мамочкам?

Однозначно на данный вопрос не может дать ответ ни один опытный педиатр. Некоторые утверждают, что в первый месяц жизни ребенка лучше не рисковать и не добавлять в ежедневный рацион матери этот продукт.

Прежде всего следует принять во внимание наличие в овоще огромного количества растительной клетчатки, а значит, свекла при гв может оказаться не очень полезной для новорожденного. В огромных количествах клетчатка может негативно сказаться на функционировании маленького организма. Обычно вареная свекла при грудном вскармливании вызывает у ребенка послабляющий эффект. Иногда она способствует изменениям в стуле малыша, что пугает практически всех молодых матерей.

Опасения вызывает насыщенность корнеплода красными пигментами, употребление которых строго запрещено как при беременности, так и в первые месяцы жизни ребенка. Вместе с грудным молоком дитя может заработать настоящую аллергию.

Все же стоит уточнить, что есть свеклу очень полезно тем матерям, дети которых регулярно страдают от запоров. Данный корнеплод станет натуральным слабительным в таком случае. Также следует принять во внимание, что такой эффект возможен только тогда, когда мать ест данный продукт в неограниченных количествах. Если же есть его в умеренных количествах, то возможный слабительный эффект никак не передастся через грудное молоко.

Специалисты по питанию утверждают, что уникальные свойства делают свеклу очень полезной при кормлении грудью. Довольно часто именно благодаря этому корнеплоду малыш избавляется от колик, вздутия животика и чрезмерного газообразования.

Ну и многие профессионалы говорят о том, что свекла является исключением из всех правил. Даже несмотря на наличие красных пигментов, она является полезным продуктом питания для малышей и их мам, так как в состав овоща входит множество полезных для детского и взрослого организмов микроэлементов.

В каком виде необходимо есть этот корнеплод кормящей грудью матери?

При кормлении грудью матери должны соблюдать все правила здорового и разрешенного питания. Особенно актуален данный вопрос в отношении употребления свеклы.

Многие специалисты говорят о том, что свекла кормящей маме может принести только пользу. Но при этом уточняют: если не употреблять ее только в сыром виде. Диетологи утверждают, что лучше всего отваривать продукт или готовить на пару. Неплохим вариантом термической обработки этого корнеплода является запекание в духовке в фольге.

Любая термическая обработка убивает все бактерии и делает овощ полностью безопасным как для здоровья матери, так и для здоровья грудничка. Если отварить этот корнеплод, тогда все аллергенные свойства пигментов исчезают. Сырой жесткий продукт, наоборот, будет плохо усваиваться организмом матери и не лучшим образом может отразиться на здоровье малыша.

Неплохим вариантом блюда с использованием корнеплода может стать салат из отварной свеклы. В качестве заправки, как правило, применяется масло растительного происхождения и специи. Для любителей вкусно покушать идеально подойдет свекольник, который очень полезен при грудном вскармливании грудничков.

Теперь вы знаете ответ на всех волнующий вопрос, можно ли кормящей маме кушать этот продукт. Самое главное — придерживаться правил ее приготовления. Если у вашего ребенка наблюдаются какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом на самых первых этапах жизни, то вы должны посоветоваться с врачом о целесообразности применения этого продукта.

Похожие публикации
Похожие статьи