Правильное питание при запорах у детей: какие продукты вызывают запор у грудничков

Питание при запорах у детей должно быть сбалансированным, содержать много клетчатки, состоять жидкой пищи. Необходимо пить больше воды. Запоры у детей, как и у взрослых, происходят из-за неправильного питания. Употребление большого количества мучного сгущает каловые массы, затрудняя проходимость кишечника.

Запор у грудничка

Запор может быть у новорожденного ребенка, при этом грудной малыш будет чувствовать болевые ощущения при медленном затрудненном очищении кишечника.

В первые дни жизни новорожденный будет опорожняться каловой массой, называемой меконием. Она темного цвета, без запаха. Дефекация будет осуществляться 1-3 раза в день. После очищения кишечника и попадания грудного молока в ЖКТ кал приобретет желтый цвет и жидковатую консистенцию, запах кислого молока. Новорожденные, питающиеся готовой смесью, имеют стул темного цвета и запах каловых масс.

Стул у грудного малыша может быть после каждого приема пищи или 2-3 раза в день.

У детей, находящихся на искусственном вскармливании, опорожнения должны происходить не реже 1 раза в сутки.

После 6 месяцев начинают вводить прикорм. Каловые массы меняют свой цвет в более темный, консистенция становиться тверже, массы — оформленными. Запах становится неприятный, каловый.

Число опорожнения кишечника у детей на грудном вскармливании будет индивидуальным.

Стоит обратить на такие симптомы:

  • ребенок стал беспокойным, практически не ест;
  • попытки опорожнения сопровождаются сильными потугами;
  • во время кормления ребенок краснеет, поджимает ножки, плачет;
  • плохо набирает вес;
  • выделенные газы имеют гнилостный запах, стул также имеет неприятный запах.

Причины запоров у грудных детей

Причины возникновения запоров у малышей могут быть разными:

  1. Заболевания кишечника.
  2. Заболевания других систем или органов, которых влияют на нормальную перистальтику. Это могут быть нарушения в работе щитовидной железы, рахит,заболевания ЖКТ.
  3. Нарушения в работе нервной системы.
  4. Неправильное питание мамы. Продукты питания влияют на состав грудного молока.
  5. Запор, вызванный пищей, которую дают для прикорма детям старше 6 месяцев. Питание может обладать крепящим эффектом.

Важно знать, какие продукты вызывают запор у грудничков. Употреблять их маме кормящей не разрешается. Список продуктов:

  • сыры жирных сортов;
  • коровье молоко;
  • жирное мясо;
  • белый хлеб;
  • орехи;
  • мучные изделия;
  • крепкие чай и кофе;
  • некоторые лекарственные препараты.

Вызывают запор жирные и белковые продукты. Большое содержание клетчатки нормализует состояние и работу кишечника.

Правильное питание матери

Избавиться от запоров у детей, получающих грудное молоко, можно после изменения диеты мамы. Кормящая женщина должна отказаться от нежелательных продуктов и разнообразить свой рацион блюдами, которые обладают слабящим эффектом, улучшают работу пищеварительной системы новорожденного. Следует включить в рацион:

  1. Салаты из свежих овощей, зелени, заправленные растительным маслом, лучше оливковым.
  2. Крупы — овсяная, гречневая, перловая.
  3. Супы на овощных бульонах.
  4. Диетическое мясо птицы.
  5. Сухофрукты — чернослив, курага.
  6. Домашний нежирный кефир, йогурт.
  7. Вареная свекла, тыква.
  8. Компоты из сухофруктов.

Питание грудничка на смеси

Если кормление смесью вызывает запор, то нужно подумать о смене питания. Можно кормить малыша кисломолочными смесями.

Родителям стоит знать, что при искусственном вскармливании ребенка необходимо допаивать водой. Дают ее из расчета по 10 мл на 1 месяц жизни в сутки.

Если запоры возникают у грудничка старше 4 месяцев, с разрешения врача допустимо начать вводить прикорм. Постепенно, наблюдая за ребенком, давать пробовать овощные пюре сначала на кончике ложки, постепенно с каждым днем увеличивая порцию. Это может быть кабачок, брокколи или тыква (если у ребенка нет аллергии). Ввод овощной клетчатки должен нормализовать работу пищеварения, изменить консистенцию кала, облегчить испражнения. Можно приготовить отвар из чернослива или сделать пюре, купить готовое, дать его грудному малышу около 0,5 ч.л.

Запоры у детей при введении прикорма

У детей после введения прикорма ближе к году могут возникать запоры. Это указывает на то, что питание неправильное. Следует внести изменения в рацион ребенка. Необходимо разнообразить питание нежирными овощными супами, давать крупяные каши, добавлять в рацион больше свежих овощей зеленого цвета. Давать понемногу сухофрукты: инжир, чернослив, курагу. Хлеб лучше всего не свежий, слегка почерствевший, лучше всего грубого помола с содержанием отрубей, других зерновых. Для детей очень полезен хлеб, замешанный на закваске из отрубей, который стимулирует перистальтику кишечника, очищает его. Хорошо добавлять отруби в каши, йогурты, соки, кефир.

Для нормальной работы кишечника необходим калий. Это те же сухофрукты, бананы, овсяная и перловая каши, запеченный в кожуре молодой картофель. Овощи: морковь, тыква, кабачки, брокколи, свекла. Рацион ребенка должен состоять на 60 % из свежих и обработанных овощей и фруктов.

Ребенок должен принимать жидкость в достаточном количестве, пить соки, компоты, минеральную негазированную воду. Недостаток влаги может вызвать запор, снизить перистальтику кишечника.

Какие продукты следует исключить из детского питания?

Затрудненный стул бывает при большом количестве мучных дрожжевых изделий. Сдобу, пироги на дрожжах, вареники, пельмени, макаронные изделия нужно исключить из рациона ребенка, страдающего запорами. Уменьшить их количество до редких случаев у здоровых детей. Уменьшают перистальтику какао, крепкий чай. Лучше заменить их компотами и соками, травяными чаями с ромашкой, мелиссой, фенхелем. Стоит увеличить употребление минеральной воды. Необходимо устранить молочные продукты (молоко, сыры). Лучше заменить их кисломолочными. Бобовые, белый рис тоже могут спровоцировать запоры. Лучше убрать их.

При правильном питании проблемы с запорами уйдут, если причина кроется не в болезнях, а в неправильной еде. Сначала стоит подумать о способе питания. Если проблема не устранится, следует прибегнуть к лекарственным средствам.

В любом случае необходима консультация специалиста, особенно это касается грудных детей.

Похожие публикации
Похожие статьи